40過ぎてまで今までたいした動きをしてきてこなかった自分からすると運動とかトレーニングっていうのとりあえず間歩いたり走ったりとかしてまぁ自分の自習を使って腹筋とか腕立て伏せとかを出来る限りすればいいのかなぁとか思っていたんだが、知人聞いてみたら我々のこの年代だと、それぐらいだと追いつかないのだそうだ。
それは骨格の歪みであったり、筋力の衰えだったり、また年齢による体の代謝が下がっていることなどがあるそうで、ちょっとやそっと頑張った位だと影響が出ないわけじゃないけど思うようには出ないと言う風な感じだった。
ここ数ヶ月頑張ってきたけどあんまり結果が出て来なかったのこういうことなのかなとちょっと落ち込んだが孫のためにはそういうわけにもいかず。
と言うことでいろいろ聞いたらジムに行くと言うのが1番いいと言う事みたい。
しかも自分で自己流でわけわからず鍛えるって言うことをするよりもまずはパーソナルトレーニングなどに通ってトレーニングするのが1番良いと言う事みたい。
今はそんなに高くないパーソナルトレーナーさんもいるみたいなのでそういったところを探すと言うのが1番いいと言う事みたい。
結局何か物事を進めようと思った時に正しいやり方をできているかどうかっていうのはこのトレーニングや体の事以外でも仕事の事とかでも全てそうであると言う事は今までの人生経験の中で思っていることなので、
今度そのパーソナルトレーニングと言うことに関してのことをやってみようかなと思う。
できれば、食事管理もしてくれて、状況に合わせて代替食事だったりを、教えてくれるジムがいいなぁ。
だって、付き合いとかで食べに行かなければいけないこともあるじゃん。
そういうときに、ただ我慢してくださいっていうだけなら、誰でも言えるしね。
そうじゃなくて、そういうのはたしかに仕事だと大事ですよね。
では、翌日の夕食を、これだけにするというのは出来ますか？とか、そういう提案を教えてほしいんだよね。
今、良さげだなと思っているのが、パーソナルジム 食事管理 表参道 のここのジム。
話がわかる感じのトレーナーさん居るみたいなんだよね。
やっぱ、こういう理解と提案ができる人がトレーナーとしてほしいよね。